こむら返り

　寝てる時のこむら返り。

　ずっと左足だったのに突然右足になった。

　そして左足の股関節が痛い。

　場所は違えど両足痛い 笑

　もー、歩きたくないんだが。

　部屋の片付け 兼 模様替えで動きすぎたか？

　明日起きたら治ってたらいいな。

　仕事の時に足が痛かったりだるかったりは

　結構嫌。ただでさえ最近暑すぎて嫌なのに。

　足がつって目が覚めませんように。

　寝る時は扇風機は首振りがいいらしい。

　1ヶ所だけにあたると筋肉が冷えて

　こむら返りになりやすいらしい。

　目指せ！質のいい睡眠！快眠！

　室温26度以下の湿度60以%以下が質のいい

　睡眠ができるんだっけ？

　寝て3時間くらいはクーラーもついてた方が

　いいとか、どーとか。

　いろいろやってみよう！